/* CoachHub — стили. Мобильный первый экран, iPhone-safe-area.
   Тема брутальная: чёрный металл, бетон, сигнальный оранжевый. */

:root {
  color-scheme: dark;
  --surface-1: #1b1b1e;
  --surface-2: #232327;
  --page: #0e0e10;
  --text-primary: #f4f4f5;
  --text-secondary: #a1a1a8;
  --muted: #6f6f78;
  --gridline: #2a2a2f;
  --baseline: #3a3a41;
  --series-1: #ff5a1f;          /* акцентный текст, линии графика */
  --accent-fill: #ff5a1f;       /* заливка кнопок */
  --accent-ink: #0e0e10;        /* текст поверх заливки */
  --series-1-soft: #2a1a12;
  --series-2: #58a6ff;          /* линия интенсивности на графике нагрузки */
  --steel: linear-gradient(180deg, #4a4a52 0%, #2a2a30 100%);
  --good: #3fb950;
  --critical: #e5484d;
  --border: rgba(255, 255, 255, 0.11);
  --hairline: rgba(255, 255, 255, 0.07);
  /* Подложки полей и панелей: на светлой теме они свои */
  --input-bg: #131316;
  --panel-bg: #141417;
  --radius-lg: 6px;
  --radius-md: 5px;
  --radius-sm: 4px;
}

/* --- Светлая тема ---------------------------------------------------------
   Те же переменные, другие значения. «Как в системе» повторяет светлую,
   когда телефон сам просит светлое оформление. */
:root[data-theme="light"] { color-scheme: light; }
:root[data-theme="system"] { color-scheme: light dark; }

:root[data-theme="light"] {
  --surface-1: #ffffff;
  --surface-2: #f2f2f5;
  --page: #f7f7f9;
  --text-primary: #16161a;
  --text-secondary: #55555f;
  --muted: #85858f;
  --gridline: #e3e3e8;
  --baseline: #c9c9d1;
  --series-1-soft: #ffe8dd;
  --steel: linear-gradient(180deg, #d8d8de 0%, #bcbcc4 100%);
  --border: rgba(0, 0, 0, 0.12);
  --hairline: rgba(0, 0, 0, 0.07);
  --accent-ink: #ffffff;
  --input-bg: #ffffff;
  --panel-bg: #f2f2f5;
}

@media (prefers-color-scheme: light) {
  :root[data-theme="system"] {
    --input-bg: #ffffff;
    --panel-bg: #f2f2f5;
    --surface-1: #ffffff;
    --surface-2: #f2f2f5;
    --page: #f7f7f9;
    --text-primary: #16161a;
    --text-secondary: #55555f;
    --muted: #85858f;
    --gridline: #e3e3e8;
    --baseline: #c9c9d1;
    --series-1-soft: #ffe8dd;
    --steel: linear-gradient(180deg, #d8d8de 0%, #bcbcc4 100%);
    --border: rgba(0, 0, 0, 0.12);
    --hairline: rgba(0, 0, 0, 0.07);
    --accent-ink: #ffffff;
  }
}

/* --- Акцентный цвет -------------------------------------------------------
   Меняется тремя переменными: текст с линиями, заливка кнопок и мягкая
   подложка. Тёмный текст поверх заливки оставляем только у светлых цветов. */
:root[data-accent="blue"] { --series-1: #2f81f7; --accent-fill: #2f81f7; --series-1-soft: #10233d; --series-2: #ff9f1c; --accent-ink: #ffffff; }
:root[data-accent="green"] { --series-1: #2ea043; --accent-fill: #2ea043; --series-1-soft: #10240f; --series-2: #58a6ff; --accent-ink: #ffffff; }
:root[data-accent="red"] { --series-1: #e5484d; --accent-fill: #e5484d; --series-1-soft: #2c1214; --series-2: #58a6ff; --accent-ink: #ffffff; }
:root[data-accent="violet"] { --series-1: #8957e5; --accent-fill: #8957e5; --series-1-soft: #1e1230; --series-2: #58a6ff; --accent-ink: #ffffff; }
:root[data-accent="graphite"] { --series-1: #b8b8c2; --accent-fill: #b8b8c2; --series-1-soft: #26262b; --series-2: #58a6ff; --accent-ink: #0e0e10; }

/* На светлом фоне мягкая подложка должна быть светлой, иначе тег с текстом
   акцентного цвета становится нечитаемым */
:root[data-theme="light"][data-accent="blue"] { --series-1-soft: #e2edff; }
:root[data-theme="light"][data-accent="green"] { --series-1-soft: #e3f6e6; }
:root[data-theme="light"][data-accent="red"] { --series-1-soft: #ffe6e7; }
:root[data-theme="light"][data-accent="violet"] { --series-1-soft: #efe6ff; }
:root[data-theme="light"][data-accent="graphite"] { --series-1: #55555f; --accent-fill: #55555f; --series-1-soft: #e8e8ec; --accent-ink: #ffffff; }

@media (prefers-color-scheme: light) {
  :root[data-theme="system"][data-accent="blue"] { --series-1-soft: #e2edff; }
  :root[data-theme="system"][data-accent="green"] { --series-1-soft: #e3f6e6; }
  :root[data-theme="system"][data-accent="red"] { --series-1-soft: #ffe6e7; }
  :root[data-theme="system"][data-accent="violet"] { --series-1-soft: #efe6ff; }
  :root[data-theme="system"][data-accent="graphite"] { --series-1: #55555f; --accent-fill: #55555f; --series-1-soft: #e8e8ec; --accent-ink: #ffffff; }
  :root[data-theme="system"][data-accent="orange"] { --series-1-soft: #ffe8dd; }
}

* { box-sizing: border-box; }
html, body { height: 100%; }
body {
  margin: 0;
  background: var(--page);
  color: var(--text-primary);
  font-family: system-ui, -apple-system, "Segoe UI", sans-serif;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
  overscroll-behavior-y: none;
}

#app {
  min-height: 100dvh;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  padding-top: env(safe-area-inset-top);
}

a { color: inherit; text-decoration: none; }
button { font-family: inherit; }

.screen {
  flex: 1;
  padding: 16px 16px calc(90px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-width: 560px;
  width: 100%;
  margin: 0 auto;
}

.topbar {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 5;
  background: var(--page);
  padding: calc(10px + env(safe-area-inset-top)) 16px 10px;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.topbar h1 { font-size: 19px; margin: 0; font-weight: 700; }
.topbar .sub { font-size: 13px; color: var(--text-secondary); }

.tabbar {
  position: fixed;
  bottom: 0; left: 0; right: 0;
  display: flex;
  background: var(--surface-1);
  border-top: 1px solid var(--border);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
  z-index: 10;
}
.tabbar button {
  flex: 1;
  background: none;
  border: none;
  padding: 10px 4px 8px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: 3px;
  font-size: 11px;
  color: var(--muted);
  cursor: pointer;
}
.tabbar button .ico { font-size: 21px; line-height: 1; }
.tabbar button.active { color: var(--series-1); font-weight: 600; }

.card {
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: 16px;
  margin-bottom: 12px;
}
.card + .card { margin-top: 0; }
.card-title { font-weight: 700; font-size: 16px; margin: 0 0 4px; }
.card-sub { color: var(--text-secondary); font-size: 13px; margin: 0 0 10px; }

.list-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 10px;
  padding: 14px 4px;
  border-bottom: 1px solid var(--gridline);
  cursor: pointer;
}
.list-item:last-child { border-bottom: none; }
.list-item .name { font-weight: 600; font-size: 15px; }
.list-item .meta { color: var(--text-secondary); font-size: 13px; }
.list-item .chev { color: var(--muted); }

.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 6px;
  background: var(--accent-fill);
  color: var(--accent-ink);
  border: none;
  border-radius: 999px;
  padding: 13px 20px;
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  width: 100%;
}
.btn:active { opacity: 0.85; }
.btn.secondary {
  background: transparent;
  color: var(--series-1);
  border: 1.5px solid var(--series-1);
}
.btn.ghost {
  background: transparent;
  color: var(--text-secondary);
  border: 1px solid var(--border);
}
.btn.danger { background: var(--critical); }
.btn.small { width: auto; padding: 8px 14px; font-size: 13px; }
.btn[disabled] { opacity: 0.5; pointer-events: none; }

.field { margin-bottom: 14px; }
.field label { display: block; font-size: 13px; color: var(--text-secondary); margin-bottom: 6px; font-weight: 600; }
.field input, .field select, .field textarea {
  width: 100%;
  padding: 12px 14px;
  border-radius: var(--radius-md);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 16px;
  font-family: inherit;
}
.field textarea { resize: vertical; min-height: 60px; }
.field .hint { font-size: 12px; color: var(--muted); margin-top: 5px; }

.row { display: flex; gap: 10px; }
.row > * { flex: 1; }

.tag {
  display: inline-block;
  background: var(--series-1-soft);
  color: var(--series-1);
  font-size: 12px;
  font-weight: 600;
  padding: 3px 9px;
  border-radius: 999px;
}

.tabs-switch {
  display: flex;
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: 999px;
  padding: 3px;
  margin-bottom: 18px;
}
.tabs-switch button {
  flex: 1;
  border: none;
  background: none;
  padding: 10px;
  border-radius: 999px;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  color: var(--text-secondary);
  cursor: pointer;
}
.tabs-switch button.active { background: var(--accent-fill); color: var(--accent-ink); }

.empty {
  text-align: center;
  padding: 40px 16px;
  color: var(--text-secondary);
}
.empty .big { font-size: 34px; margin-bottom: 8px; }

.error-box {
  background: #fdeceb;
  color: var(--critical);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 10px 14px;
  font-size: 14px;
  margin-bottom: 14px;
}
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  .error-box { background: #3a1f1f; }
}

.invite-code {
  font-family: ui-monospace, SFMono-Regular, Menlo, monospace;
  font-size: 22px;
  font-weight: 700;
  letter-spacing: 2px;
  color: var(--series-1);
  text-align: center;
  padding: 14px;
  background: var(--series-1-soft);
  border-radius: var(--radius-md);
  margin: 10px 0;
}

.exercise-block {
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 12px;
  margin-bottom: 10px;
}
/* Шапка блока: номер, название и кнопки порядка. На узком экране
   кнопки переезжают на вторую строку, чтобы название не сжималось */
.exercise-block .head {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px 10px;
  margin-bottom: 8px;
}
.exercise-block .head .title { font-weight: 700; }
.exercise-block .head .ex-info { flex: 1 1 150px; }
.exercise-block .head .ex-order { margin-left: auto; }
.exercise-block .head .ex-num { margin-right: 0; }

.set-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  padding: 8px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--gridline);
}
.set-row:last-child { border-bottom: none; }
.set-row .set-num {
  width: 26px; height: 26px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--gridline);
  color: var(--text-secondary);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 12px; font-weight: 700;
  flex-shrink: 0;
}
.set-row.done .set-num { background: var(--good); color: #fff; }
/* Поля делят между собой остаток строки и жмутся, когда его мало. Без
   min-width: 0 они упираются в свою «естественную» ширину — у input она
   рассчитана на пару десятков знаков, — строка вылезала за карточку, и
   кружок отдыха срезало правым краем. */
.set-row input {
  flex: 1 1 0;
  min-width: 0;
  padding: 9px 10px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 16px;
  text-align: center;
}
.set-row .unit { font-size: 12px; color: var(--muted); width: 26px; flex-shrink: 0; }
/* Галочка и таймер — два одинаковых кружка. Значок внутри ставим флексом:
   у «✓» и у эмодзи секундомера свои метрики, и по строке текста они сидят
   каждый на своей высоте. */
.set-row .check-btn,
.set-row .rest-btn {
  flex-shrink: 0;
  width: 34px; height: 34px;
  padding: 0;
  border-radius: 50%;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  line-height: 1;
  cursor: pointer;
}
.set-row .check-btn {
  border: 1.5px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--muted);
  font-size: 16px;
}
.set-row.done .check-btn { background: var(--good); border-color: var(--good); color: #fff; }

.section-title {
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  color: var(--text-secondary);
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.03em;
  margin: 22px 0 10px;
}
.section-title:first-child { margin-top: 0; }

.day-editor {
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: 14px;
  margin-bottom: 14px;
}

.chart-wrap {
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: 14px 10px 6px;
}
.chart-wrap canvas { width: 100%; }
.metric-switch { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 12px; }
.metric-switch button {
  flex: 1;
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-secondary);
  padding: 8px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
}
.metric-switch button.active { background: var(--accent-fill); border-color: var(--accent-fill); color: var(--accent-ink); }

.spinner-wrap { display: flex; justify-content: center; padding: 40px; color: var(--muted); }

.icon-btn {
  background: none;
  border: none;
  color: var(--series-1);
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
  padding: 6px 0;
}
.icon-btn.danger { color: var(--critical); }

.centered-auth {
  min-height: 100dvh;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: 24px 20px calc(24px + env(safe-area-inset-bottom));
}
.centered-auth .box { width: 100%; max-width: 400px; }
.logo-row { text-align: center; margin-bottom: 26px; }
.logo-row .mark {
  width: 60px; height: 60px;
  border-radius: 18px;
  background: var(--accent-fill);
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 28px;
  margin-bottom: 10px;
}
.logo-row h1 { font-size: 20px; margin: 0 0 2px; }
.logo-row p { font-size: 13px; color: var(--text-secondary); margin: 0; }

/* ---------- Нумерация упражнений ---------- */
.ex-row {
  padding: 12px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.ex-row:last-child { border-bottom: none; }
.ex-main { display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.ex-num {
  flex: none;
  width: 30px; height: 30px;
  border-radius: 9px;
  background: var(--series-1-soft);
  color: var(--series-1);
  font-weight: 700;
  font-size: 14px;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
}
/* Выбор акцентного цвета в настройках: кружки-образцы */
.accent-row { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px; }
.accent-dot {
  width: 34px; height: 34px;
  border-radius: 50%;
  border: 2px solid transparent;
  background: var(--dot);
  cursor: pointer;
  padding: 0;
  box-shadow: 0 0 0 1px var(--border) inset;
}
.accent-dot.active { border-color: var(--text-primary); }
/* Название цвета читает только программа чтения с экрана */
.sr {
  position: absolute; width: 1px; height: 1px;
  overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap;
}

/* Значок новых видеоотчётов. Цвет другой, чем у непрочитанных сообщений:
   иначе тренер не поймёт, ролик пришёл или сообщение */
.badge.reports { background: var(--series-2); color: var(--accent-ink); }
.badge.reports.dot { padding: 0 6px; font-size: 16px; line-height: 18px; }

/* Кнопки выбора над списком упражнений: на узком экране переносятся, а не
   вылезают за край карточки */
.pick-actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px;
  margin: 8px 0 12px;
}
.pick-actions .btn { flex: 0 0 auto; }

/* Галочка для чистки библиотеки пачкой. Область нажатия крупная: в зале
   попасть пальцем в маленький квадратик неудобно */
.ex-pick { flex: none; display: flex; align-items: center; padding: 6px; margin: -6px; cursor: pointer; }
.ex-pick input { width: 20px; height: 20px; accent-color: var(--series-1); }
.ex-info { flex: 1; min-width: 0; }
.ex-info .name { font-weight: 600; }
.ex-info .meta { font-size: 13px; color: var(--text-secondary); margin-top: 2px; }
.ex-order { display: flex; gap: 4px; flex: none; }
.ex-order .icon-btn { padding: 6px 9px; font-size: 15px; line-height: 1; }
.ex-order .icon-btn[disabled] { opacity: 0.3; pointer-events: none; }
/* На узком экране три кнопки в ряд не помещаются — переносим их,
   а не выпускаем за край карточки */
.ex-actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px;
  margin-top: 10px;
  max-width: 100%;
}
.ex-actions .btn {
  width: auto;
  flex: 0 1 auto;
  min-width: 0;
  max-width: 100%;
}
/* Совсем узкие экраны: кнопки становятся в две колонки, текст не рвётся */
@media (max-width: 420px) {
  .ex-actions .btn {
    /* Половина строки, но без растягивания: «Удалить» не должна разрастаться
       во всю ширину, когда осталась на строке одна */
    flex: 0 1 calc(50% - 4px);
    padding-left: 12px;
    padding-right: 12px;
  }
}

/* ---------- Видео упражнения ---------- */
.video-wrap { margin-top: 10px; }
.video-btn { width: auto; }
.video-link {
  display: inline-block;
  color: var(--series-1);
  font-weight: 600;
  font-size: 14px;
  text-decoration: underline;
}

/* Плеер поверх экрана. Пока он открыт, список под ним не должен ездить
   от случайного движения пальцем — прокрутку страницы придерживаем. */
body.video-open { overflow: hidden; }
.video-overlay {
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 200;
  background: rgba(0, 0, 0, 0.94);
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  padding: calc(12px + env(safe-area-inset-top)) 12px calc(12px + env(safe-area-inset-bottom));
}
.video-modal {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 10px;
  width: 100%;
  max-width: 900px;
  max-height: 100%;
}
.video-modal-head { display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.video-modal-title {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  color: #fff;
  font-weight: 700;
  font-size: 16px;
  line-height: 1.25;
}
.video-close {
  flex: none;
  width: 40px;
  height: 40px;
  border: 0;
  border-radius: 50%;
  background: rgba(255, 255, 255, 0.14);
  color: #fff;
  font-size: 18px;
  /* Крестик ставим флексом и без собственных отступов кнопки: по строке
     текста он сидит выше середины — у знака свои метрики, — да ещё и
     съезжает вбок от padding, который браузер даёт кнопке сам */
  padding: 0;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  line-height: 1;
  cursor: pointer;
}
.video-modal-box {
  width: 100%;
  margin: 0 auto;
  background: #000;
  border-radius: var(--radius-md);
  overflow: hidden;
}
/* YouTube не сообщает свои пропорции — задаём их сами */
.video-modal-box.yt { position: relative; aspect-ratio: 16 / 9; }
.video-modal-box.yt iframe { position: absolute; inset: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0; }
/* Вертикальный ролик тянем по высоте: ширину считает aspect-ratio, а вторая
   часть min() не даёт ему вылезти за края узкого экрана */
.video-modal-box.yt.vertical {
  align-self: center;
  width: auto;
  height: min(74vh, calc((100vw - 32px) * 16 / 9));
  aspect-ratio: 9 / 16;
}
/* Свой файл: рамку не задаём вовсе. Ролик сам вписывается в свободное место
   по обеим сторонам сразу и держит свои пропорции — вертикальное видео с
   телефона иначе ужималось в полоску посреди чёрного поля. */
.video-modal-box.file { background: transparent; }
.video-modal-box.file .video-player {
  display: block;
  width: auto;
  height: auto;
  max-width: 100%;
  max-height: 74vh;
  margin: 0 auto;
  background: #000;
  border-radius: var(--radius-md);
}
.video-modal-box.plain { padding: 28px 20px; text-align: center; }

/* Пока ролик скачивается, поверх кадра висит подпись с процентами: тяжёлое
   видео с телефона иначе выглядит как застывшая картинка. Высоту держим
   заранее — до появления файла плееру не из чего её взять, и полоса
   прогресса повисала бы в пустоте */
.video-modal-box.file { position: relative; min-height: 200px; }
/* «Смотреть сразу» — под полосой загрузки: можно не ждать и включить
   потоком, с рывками */
.video-now {
  position: absolute;
  left: 50%;
  top: calc(50% + 28px);
  transform: translateX(-50%);
  background: rgba(0, 0, 0, 0.72);
  color: #fff;
  border-color: rgba(255, 255, 255, 0.4);
  white-space: nowrap;
}
.video-loading {
  position: absolute;
  left: 50%;
  top: 50%;
  transform: translate(-50%, -50%);
  padding: 8px 14px;
  border-radius: 999px;
  background: rgba(0, 0, 0, 0.72);
  color: #fff;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  pointer-events: none;
  white-space: nowrap;
}

/* ---------- Видеоотчёты клиента ---------- */
.report-upload {
  margin-top: 12px;
  padding-top: 12px;
  border-top: 1px solid var(--border);
}
.report-upload .btn { width: auto; }
.report-upload .field { margin-bottom: 8px; }
.report-pick { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.chosen-files { margin: 8px 0; }
.chosen-file {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  padding: 4px 0;
}
.chosen-file .meta { flex: 1; min-width: 0; }
.chosen-file.too-big .meta { color: var(--critical); }

/* Строка видеоотчёта: имя файла с телефона — одно длинное слово, поэтому оно
   занимает всю ширину и переносится, а кнопки встают под ним */
.report-row {
  flex-wrap: wrap;
  align-items: flex-start;
  gap: 8px;
}
.report-row-info { flex: 1 1 100%; min-width: 0; }
.report-row-info .name { overflow-wrap: anywhere; }
.report-row-actions { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.report-row-actions .btn { width: auto; }
/* Ролик внутри отзыва о тренировке: своей подложкой, чтобы было видно, что
   он относится именно к этой тренировке, а не идёт следующим пунктом */
.report-row.compact {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px;
  margin: 8px 0;
  padding: 8px 10px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--surface-1);
}

/* Чем кончилась отправка: строка переживает обновление списка роликов */
.upload-status {
  margin-top: 8px;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  color: var(--good);
  min-height: 18px;
}
.upload-status.failed { color: var(--critical); }
.upload-status.busy { color: var(--text-secondary); font-weight: 500; }
.upload-status:empty { min-height: 0; }

/* ---------- Загрузка файла ---------- */
.progress {
  height: 8px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--gridline);
  overflow: hidden;
  margin: 10px 0 4px;
}
.progress-fill {
  height: 100%;
  width: 0%;
  background: var(--accent-fill);
  transition: width 0.2s ease;
}
.uploaded-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 10px;
  flex-wrap: wrap;
  margin-bottom: 10px;
}
.uploaded-row .btn { width: auto; }
.field input[type="file"] {
  padding: 10px;
  font-size: 14px;
}

/* ---------- Номер упражнения как поле ввода ---------- */
.ex-num-input {
  flex: none;
  width: 54px;
  height: 34px;
  padding: 0 2px;
  border-radius: 9px;
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--series-1-soft);
  color: var(--series-1);
  font-weight: 700;
  font-size: 15px;
  text-align: center;
  -moz-appearance: textfield;
}
.ex-num-input::-webkit-outer-spin-button,
.ex-num-input::-webkit-inner-spin-button { -webkit-appearance: none; margin: 0; }
.ex-num-input:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--series-1);
}

/* Кнопки под упражнением на тренировке */
.ex-tools { display: flex; align-items: flex-start; gap: 8px; flex-wrap: wrap; margin: 8px 0 4px; }
.ex-tools .video-wrap { margin-top: 0; }
.ex-tools .btn { width: auto; }

/* ---------- Встроенный калькулятор упражнения ---------- */
.calc-wrap { margin-top: 10px; }
.calc-toggle { width: auto; }
.calc-body {
  margin-top: 10px;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 12px;
  background: var(--page);
}
.calc-title {
  font-size: 13px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.4px;
  color: var(--muted);
  margin-bottom: 10px;
}
.calc-hint { font-size: 12px; color: var(--muted); margin-top: 8px; }
.calc-body .btn { width: auto; }
/* Три поля в ряд на узком экране: без лишних отступов вес влезает целиком */
.calc-body .field { margin-bottom: 10px; min-width: 0; }
.calc-body .field input { padding: 10px 6px; text-align: center; font-size: 15px; }
.calc-body .field label { font-size: 11px; letter-spacing: 0; white-space: nowrap; }

/* Пришедшее сообщение подсвечивается, чтобы его было видно сразу */
@keyframes msg-came {
  0%   { background: var(--accent-fill); transform: translateY(4px); }
  60%  { background: var(--accent-fill); }
  100% { transform: translateY(0); }
}
.msg.new {
  animation: msg-came 1.6s ease-out;
  box-shadow: 0 0 0 2px var(--accent);
}

/* Сворачиваемые разделы библиотеки */
.card-title.collapsible {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  cursor: pointer;
  user-select: none;
  margin-bottom: 0;
}
.card-title.collapsible .collapse-caret {
  color: var(--accent);
  font-size: 12px;
  width: 12px;
  flex-shrink: 0;
}
.collapse-body:not([style*="none"]) { margin-top: 12px; }

/* Рабочие мышцы категории */
.muscle-line {
  font-size: 12px;
  color: var(--text-secondary);
  line-height: 1.5;
}
.sign-box textarea {
  width: 100%;
  min-height: 96px;
  padding: 9px 10px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 14px;
  font-family: inherit;
  resize: vertical;
}

/* Подпись программы в списке и форма подписи */
.program-note {
  font-size: 12px;
  color: var(--text-secondary);
  margin: 2px 0 2px;
}
.sign-box {
  margin-top: 8px;
  padding: 10px 12px;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  background: var(--page);
}
.sign-box .field { margin-bottom: 8px; }
.sign-box .btn { width: auto; }

/* Строка автосохранения под кнопкой */
.save-status {
  margin-top: 8px;
  font-size: 12px;
  color: var(--muted);
  min-height: 16px;
  text-align: center;
}
.save-status.failed { color: var(--critical); }

/* Отзывы клиента о тренировках у тренера */
.feedback-item {
  padding: 12px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--gridline);
}
.feedback-item:last-child { border-bottom: none; }
.feedback-head {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  flex-wrap: wrap;
}
.feedback-head .name { font-weight: 700; }
/* Заметка клиента — его слова, поэтому выделена, а не слита с интерфейсом */
.feedback-note {
  margin: 8px 0;
  padding: 8px 10px;
  border-left: 3px solid var(--series-1);
  background: var(--surface-1);
  border-radius: 0 var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0;
  white-space: pre-wrap;
  word-break: break-word;
}
/* Тяжесть светофором: перегруз должен бросаться в глаза */
.tag.rpe { text-transform: none; letter-spacing: 0; font-weight: 700; }
.tag.rpe.easy { background: rgba(63, 185, 80, 0.16); border-color: rgba(63, 185, 80, 0.5); color: var(--good); }
.tag.rpe.mid { background: rgba(210, 153, 34, 0.16); border-color: rgba(210, 153, 34, 0.5); color: var(--warn, #d29922); }
.tag.rpe.hard { background: rgba(248, 81, 73, 0.16); border-color: rgba(248, 81, 73, 0.5); color: var(--critical); }

/* Сделанная тренировка: тем же зелёным, что и отмеченный подход */
.tag.done {
  background: rgba(63, 185, 80, 0.16);
  border-color: rgba(63, 185, 80, 0.5);
  color: var(--good);
  margin-left: 8px;
  text-transform: none;
  letter-spacing: 0;
  font-weight: 700;
}

/* Галочка у сделанной тренировки в списке дней у клиента */
.day-tick {
  color: var(--good);
  font-weight: 800;
  margin-right: 6px;
}
.list-item.day-done .name { color: var(--text-secondary); }

/* Недописанная программа: тег заметнее обычного */
.tag.draft {
  background: rgba(210, 153, 34, 0.16);
  border-color: rgba(210, 153, 34, 0.5);
  color: var(--warn, #d29922);
}

/* ---------- Подходы по отдельности в редакторе программы ---------- */
.sets-editor { margin-top: 4px; }
.sets-head {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 8px;
  font-size: 12px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.4px;
  color: var(--muted);
  margin-bottom: 6px;
}
.sets-head .btn { width: auto; flex-shrink: 0; }
.set-edit-row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 24px 1fr 1fr 1fr 30px;
  align-items: center;
  gap: 6px;
  padding: 5px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--gridline);
}
.set-edit-row:last-child { border-bottom: none; }
.set-edit-row .set-num {
  width: 24px; height: 24px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--gridline);
  color: var(--text-secondary);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  font-size: 12px; font-weight: 700;
}
.set-edit-row input {
  width: 100%;
  min-width: 0;
  padding: 8px 4px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 15px;
  text-align: center;
}
/* Строка подписей: те же колонки, но без полей и рамок */
.set-edit-row.legend {
  border-bottom: none;
  padding-bottom: 0;
  font-size: 11px;
  color: var(--muted);
  text-align: center;
}
.set-edit-row.legend .set-num { background: none; color: var(--muted); }
.set-edit-row .icon-btn { padding: 4px 6px; font-size: 14px; line-height: 1; }
.add-set-btn { width: auto; margin-top: 10px; }

/* ---------- Видео упражнения в редакторе программы ---------- */
.ex-video { margin-top: 8px; }
.ex-video-bar {
  display: flex;
  align-items: center;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 8px;
}
.ex-video-bar .video-wrap { margin-top: 0; }
.ex-video-bar .btn { width: auto; }
.ex-video-panel {
  margin-top: 10px;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 12px;
  background: var(--page);
}
.ex-video-panel .btn { width: auto; margin-right: 8px; }
/* Подбор упражнения при переносе программы из файла: там выбирают из
   библиотеки одной строкой, поиск не нужен — список короткий и уже сужен */
.ex-select {
  width: 100%;
  padding: 10px 12px;
  border-radius: var(--radius-md);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
  font-family: inherit;
}

/* ---------- Выбор упражнения в редакторе программы ----------
   Свёрнутая строка — что выбрано, развёрнутая — поиск, категории движения
   и список. Стоит в шапке блока, а не в поле формы */
.ex-pick-wrap { width: 100%; }
.ex-pick-wrap .ex-pick-current {
  padding: 10px 12px;
  font-size: 15px;
  font-weight: 600;
}
.ex-pick-panel { margin-top: 6px; }
.ex-pick-search {
  width: 100%;
  padding: 10px 12px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--input-bg);
  color: var(--text-primary);
  /* 16px — иначе Safari на iPhone приближает страницу, когда встаёшь в поле */
  font-size: 16px;
  font-family: inherit;
  box-shadow: inset 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.45);
}
.ex-pick-search:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent-fill);
}
/* Категории движения кнопками: тренер собирает день, думая «нужна
   вертикальная тяга», и сначала сужает список до неё.
   Полоса прокручивается вбок, а не переносится: названия категорий длинные,
   и в столбик они занимали на телефоне пять строк — список упражнений, ради
   которого всё и открывали, уезжал за нижний край. Что полосу можно мотать,
   видно по обрезанной у края кнопке */
.ex-cat-chips {
  display: flex;
  flex-wrap: nowrap;
  gap: 6px;
  margin-top: 8px;
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}
.ex-cat-chips::-webkit-scrollbar { display: none; }
.cat-chip {
  flex: none;
  white-space: nowrap;
  background: var(--input-bg);
  color: var(--text-secondary);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: 999px;
  padding: 5px 11px;
  font: inherit;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  cursor: pointer;
}
.cat-chip.active {
  background: var(--series-1-soft);
  border-color: var(--series-1);
  color: var(--series-1);
}
.ex-pick-none { padding: 12px; color: var(--muted); }

/* ---------- Темп упражнения ----------
   Код «2010» — короткое поле, под ним фазы построчно: подпись слева,
   секунды справа. В три колонки подписи вроде «Пауза в середине» ломались
   на три строки каждая */
.field .tempo-code {
  width: 96px;
  text-align: center;
  letter-spacing: .3em;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.tempo-phases { margin-top: 12px; }
.tempo-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 10px;
  padding: 7px 0;
  border-top: 1px solid var(--border);
  cursor: pointer;
}
.tempo-row:first-child { border-top: none; }
.tempo-name { flex: 1; min-width: 0; font-size: 14px; font-weight: 600; }
.tempo-hint { display: block; font-size: 12px; font-weight: 400; color: var(--muted); }
.tempo-row input {
  flex: none;
  width: 66px;
  padding: 8px 10px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--input-bg);
  color: var(--text-primary);
  /* 16px — иначе Safari на iPhone приближает страницу при вводе */
  font-size: 16px;
  font-family: inherit;
  text-align: center;
  box-shadow: inset 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.45);
}
.tempo-row input:focus { outline: none; border-color: var(--accent-fill); }
.tempo-unit { flex: none; font-size: 13px; color: var(--muted); }

/* ---------- Кнопки действий по клиенту ---------- */
.client-actions { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 8px; margin-top: 10px; }
.client-actions .btn { width: 100%; }

/* ---------- Переписка ---------- */
.chat-list {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 10px;
  max-height: 58vh;
  overflow-y: auto;
  padding: 4px 2px;
  margin-bottom: 14px;
}
.msg {
  max-width: 82%;
  align-self: flex-start;
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: 16px 16px 16px 4px;
  padding: 10px 13px;
}
.msg.mine {
  align-self: flex-end;
  background: var(--series-1-soft);
  border-color: transparent;
  border-radius: 16px 16px 4px 16px;
}
.msg-body { white-space: pre-wrap; word-break: break-word; font-size: 15px; }
.msg-meta { font-size: 11px; color: var(--muted); margin-top: 5px; }
.chat-compose {
  display: flex;
  gap: 8px;
  align-items: flex-end;
  position: sticky;
  bottom: calc(78px + env(safe-area-inset-bottom));
  background: var(--page);
  padding: 8px 0;
}
.chat-compose textarea {
  flex: 1;
  padding: 11px 13px;
  border-radius: var(--radius-md);
  border: 1px solid var(--border);
  background: var(--surface-1);
  color: var(--text-primary);
  font-size: 16px;
  font-family: inherit;
  resize: none;
}
.chat-compose .btn { width: auto; flex: none; }
/* Скрепка — того же роста, что поле и кнопка отправки */
.chat-attach {
  flex: none;
  width: 44px;
  padding: 11px 0;
  font-size: 18px;
  line-height: 1;
}

/* Ход отправки файла: строка над полем ввода, видна только во время загрузки */
.chat-upload {
  font-size: 13px;
  color: var(--text-secondary);
  padding: 6px 2px;
}
.chat-upload[hidden] { display: none; }

/* Вложение в пузыре */
.msg-file {
  display: block;
  margin-bottom: 6px;
  padding: 8px 10px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.06);
  font-size: 13px;
  word-break: break-word;
}
.msg-file.doc { color: inherit; text-decoration: none; }
.msg-file.doc:active { background: rgba(255, 255, 255, 0.12); }
.msg-file-name { margin-bottom: 6px; }
.msg-video {
  display: block;
  width: 100%;
  max-height: 320px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: #000;
}
/* Фото показываем целиком, без обрезки: тренер смотрит на технику, и
   срезанный край может оказаться самым важным */
.msg-file.image { padding: 0; background: none; }
.msg-image {
  display: block;
  width: 100%;
  max-height: 360px;
  object-fit: contain;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: rgba(0, 0, 0, 0.25);
}

/* ---------- Замеры и фото ---------- */
.metrics-grid { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 0 10px; }

/* Один замер: дата, мерки плитками и фото того же дня под ними */
.measure-item {
  padding: 14px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--gridline);
}
.measure-item:last-child { border-bottom: none; }
.measure-head-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
}
/* Дата — кнопка на всю ширину: свернуть замер попадают пальцем, а не в
   маленькую галочку */
.measure-head {
  flex: 1;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: 8px;
}
.measure-head.as-toggle {
  border: 0;
  background: none;
  color: inherit;
  font: inherit;
  padding: 4px 0;
  text-align: left;
  cursor: pointer;
}
.measure-head .name { font-weight: 700; }
.measure-head .chev { color: var(--muted); font-size: 12px; }
/* Свёрнутая запись: главные цифры и есть ли фото — чтобы не разворачивать
   всё подряд в поисках нужной даты */
.measure-brief { padding-bottom: 4px; }
.measure-brief[hidden], .measure-body[hidden] { display: none; }
/* Плитки, а не строка таблицы: на телефоне девять колонок всё равно
   уезжали вбок, а тут они переносятся сами */
.measure-values {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(72px, 1fr));
  gap: 8px;
  margin: 10px 0;
}
.measure-value {
  padding: 8px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--surface-1);
  text-align: center;
}
.measure-label { font-size: 11px; color: var(--muted); }
.measure-number { font-size: 17px; font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
/* Рост и убыль просто подписываем знаком: хорошо это или плохо, зависит от
   мерки — прибавка в плече и прибавка в талии значат разное */
.measure-delta { font-size: 12px; font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.measure-delta.up { color: var(--series-1); }
.measure-delta.down { color: var(--text-secondary); }
.measure-note {
  margin: 8px 0;
  padding: 8px 10px;
  border-left: 3px solid var(--series-1);
  background: var(--surface-1);
  border-radius: 0 var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0;
  white-space: pre-wrap;
}
/* Мерок в переключателе девять — в одну строку они не встают */
.body-metric-switch { flex-wrap: wrap; }
.body-metric-switch button { flex: 0 1 auto; padding: 6px 10px; }

.photo-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(140px, 1fr)); gap: 10px; }
.photo-item {
  margin: 0;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  overflow: hidden;
  background: var(--surface-1);
}
.photo-item img { width: 100%; aspect-ratio: 3 / 4; object-fit: cover; display: block; }
.photo-item figcaption {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  padding: 6px 8px;
  font-size: 12px;
  color: var(--text-secondary);
}
.photo-note { padding: 0 8px 8px; font-size: 12px; color: var(--muted); }

/* ---------- Календарь ---------- */
.cal-header { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin-bottom: 12px; }
.cal-title { font-weight: 700; font-size: 16px; text-transform: capitalize; }
/* minmax(0, 1fr), а не просто 1fr: иначе колонка не может стать уже своего
   содержимого, и одна длинная подпись в клетке растягивает весь месяц за
   край экрана */
.cal-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, minmax(0, 1fr)); gap: 4px; }
.cal-weekday {
  text-align: center;
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  color: var(--muted);
  padding-bottom: 4px;
}
.cal-cell {
  min-height: 58px;
  min-width: 0;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  padding: 4px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 3px;
}
.cal-cell.empty { border: none; }
.cal-cell.today { border-color: var(--series-1); }
.cal-cell.has { background: var(--surface-1); }
.cal-day { font-size: 12px; color: var(--text-secondary); font-weight: 600; }
.cal-chip {
  font-size: 9px;
  line-height: 1.2;
  padding: 2px 3px;
  text-align: center;
  border-radius: 5px;
  border: none;
  cursor: pointer;
  overflow: hidden;
  font-family: inherit;
  background: var(--series-1-soft);
  color: var(--series-1);
}
.cal-chip.done { background: var(--good); color: #fff; }
.cal-chip.skipped { background: var(--gridline); color: var(--text-secondary); }

/* Комментарий тренера под упражнением в редакторе программы */
.ex-comment {
  margin-top: 10px;
}

.trainer-note {
  margin-top: 12px;
  padding: 10px 12px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--series-1-soft);
  font-size: 14px;
}

/* ==========================================================================
   Брутальное оформление: металл, бетон, сигнальный оранжевый.
   Резкие углы, жёсткие грани, плотная типографика.
   ========================================================================== */

body {
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  /* Бетонная текстура: диагональная штриховка поверх тёмного фона */
  background-color: var(--page);
  background-image:
    repeating-linear-gradient(135deg,
      rgba(255, 255, 255, 0.014) 0px,
      rgba(255, 255, 255, 0.014) 2px,
      transparent 2px,
      transparent 7px);
}

/* Заголовки — плотные, в верхнем регистре */
.topbar {
  background: var(--page);
  border-bottom: 2px solid var(--border);
  backdrop-filter: none;
}
.topbar h1 {
  font-size: 20px;
  font-weight: 800;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 1.2px;
}
.card-title {
  font-size: 13px;
  font-weight: 800;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 1.1px;
  color: var(--text-secondary);
  margin-bottom: 8px;
}

/* Карточки — плиты с жёсткой гранью и оранжевой засечкой слева */
.card {
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--border);
  border-left: 3px solid var(--accent-fill);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 16px;
  margin-bottom: 12px;
  box-shadow: none;
}

/* Кнопки — угловатые, с металлической гранью */
.btn {
  background: var(--accent-fill);
  color: var(--accent-ink);
  border-radius: var(--radius-sm);
  padding: 15px 20px;
  font-size: 14px;
  font-weight: 800;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 1.1px;
  border: none;
  box-shadow: inset 0 -3px 0 rgba(0, 0, 0, 0.28);
  transition: transform 0.08s ease, filter 0.12s ease;
}
.btn:active { transform: translateY(2px); box-shadow: inset 0 -1px 0 rgba(0, 0, 0, 0.28); }
.btn.secondary {
  background: var(--steel);
  color: var(--text-primary);
  border: 1px solid var(--border);
  box-shadow: inset 0 1px 0 rgba(255, 255, 255, 0.07);
}
.btn.ghost {
  background: transparent;
  border: 1px solid var(--border);
  color: var(--text-secondary);
  box-shadow: none;
  font-weight: 700;
}
.btn.danger { background: var(--critical); color: #fff; }

/* Поля — утопленные, как приборные */
.field label {
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.9px;
  color: var(--muted);
}
.field input, .field select, .field textarea {
  background: var(--input-bg);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-sm);
  box-shadow: inset 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.45);
}
.field input:focus, .field select:focus, .field textarea:focus {
  outline: none;
  border-color: var(--accent-fill);
  box-shadow: inset 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.45), 0 0 0 2px rgba(255, 90, 31, 0.25);
}

/* Нижнее меню — тяжёлая панель с оранжевой меткой активного */
.tabbar {
  background: var(--panel-bg);
  border-top: 2px solid var(--border);
  backdrop-filter: none;
}
.tabbar button {
  position: relative;
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.5px;
}
.tabbar button.active { color: var(--accent-fill); }
.tabbar button.active::before {
  content: '';
  position: absolute;
  top: 0; left: 22%; right: 22%;
  height: 3px;
  background: var(--accent-fill);
}

/* Логотип на входе */
.logo-row .mark {
  background: var(--steel);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  box-shadow: inset 0 1px 0 rgba(255, 255, 255, 0.08);
}

/* Код приглашения — как выбитый на металле */
.invite-code {
  background: var(--input-bg);
  color: var(--accent-fill);
  border: 1px dashed var(--accent-fill);
  border-radius: var(--radius-sm);
  letter-spacing: 6px;
  font-weight: 800;
  box-shadow: inset 0 2px 6px rgba(0, 0, 0, 0.5);
}

/* Списки */
.list-item { border-radius: var(--radius-sm); border-bottom: 1px solid var(--hairline); }
.list-item:hover { background: var(--surface-2); }
.list-item .name { font-weight: 700; }
.chev { color: var(--muted); }

/* Номера упражнений — как штампы */
.ex-num, .ex-num-input {
  background: var(--accent-fill);
  color: var(--accent-ink);
  border: none;
  border-radius: var(--radius-sm);
  font-weight: 800;
}
.ex-num-input:focus { box-shadow: 0 0 0 2px rgba(255, 90, 31, 0.35); }

/* Подходы */
.exercise-block { border-radius: var(--radius-sm); border-color: var(--border); }
.exercise-block .head .title { font-weight: 800; letter-spacing: -0.2px; }
.set-row.done { background: rgba(63, 185, 80, 0.1); }
.set-num { font-weight: 800; }

/* Калькулятор нагрузки в программе */
.calc-body { background: var(--panel-bg); border-radius: var(--radius-sm); }

/* Переписка */
.msg {
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--surface-2);
  border: 1px solid var(--border);
}
.msg.mine {
  background: var(--accent-fill);
  border-color: transparent;
}
.msg.mine .msg-body { color: var(--accent-ink); font-weight: 600; }
.msg.mine .msg-meta { color: rgba(14, 14, 16, 0.65); }
/* Своё сообщение — на ярком фоне, и вложение в нём тоже: светлая подложка
   на нём теряется, а серый текст кнопки не читается */
.msg.mine .msg-file { background: rgba(14, 14, 16, 0.14); color: var(--accent-ink); }
.msg.mine .msg-file .btn {
  background: rgba(14, 14, 16, 0.18);
  border-color: rgba(14, 14, 16, 0.3);
  color: var(--accent-ink);
}
.chat-compose { background: var(--page); }
.chat-compose textarea {
  background: var(--input-bg);
  border-radius: var(--radius-sm);
  box-shadow: inset 0 2px 4px rgba(0, 0, 0, 0.45);
}

/* Календарь */
.cal-title { text-transform: uppercase; font-weight: 800; letter-spacing: 1px; }
.cal-weekday { text-transform: uppercase; letter-spacing: 0.6px; }
.cal-cell { border-radius: var(--radius-sm); border-color: var(--hairline); }
.cal-cell.today { border-color: var(--accent-fill); box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--accent-fill); }
.cal-chip { background: var(--accent-fill); color: var(--accent-ink); font-weight: 700; border-radius: 3px; }
.cal-chip.done { background: var(--good); color: #0e0e10; }
.cal-chip.skipped { background: var(--gridline); color: var(--text-secondary); }

/* Замеры и фото */
.photo-item { border-radius: var(--radius-sm); border: 1px solid var(--border); box-shadow: none; }

/* Плашки */
.tag {
  text-transform: uppercase;
  font-size: 11px;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: 0.8px;
  border-radius: 3px;
}
.section-title {
  text-transform: uppercase;
  font-weight: 800;
  letter-spacing: 1.1px;
  font-size: 12px;
  color: var(--muted);
}

/* ---------- Логотип вместо эмодзи ---------- */
.logo-row img.mark {
  width: 148px;
  height: auto;
  background: none;
  border: none;
  box-shadow: none;
  display: block;
  margin: 0 auto 6px;
}
.tab-logo {
  width: 30px;
  height: 21px;
  object-fit: contain;
  display: block;
}
/* В неактивной вкладке приглушаем, в активной — полная яркость */
.tabbar button .ico { display: flex; align-items: center; justify-content: center; height: 20px; }
.tabbar button .tab-logo { filter: grayscale(1) brightness(1.5); opacity: 0.5; transition: filter 0.15s ease, opacity 0.15s ease; }
.tabbar button.active .tab-logo { filter: none; opacity: 1; }
.big-logo {
  width: 132px;
  height: auto;
  display: block;
  margin: 0 auto 10px;
  opacity: 0.9;
}

/* Знак внутри кнопки: подгоняем размер и снимаем цвет, чтобы читался
   на любой заливке */
.btn .tab-logo {
  width: 20px;
  height: 16px;
  flex: none;
  filter: brightness(0) invert(1);
  opacity: 0.9;
}
.btn.secondary .tab-logo, .btn.ghost .tab-logo { filter: none; opacity: 1; }

/* Свёрнутая нагрузка: цифры видны без раскрытия карточки */
.calc-toggle { display: inline-flex; align-items: center; gap: 7px; }
.calc-caret { font-size: 11px; opacity: 0.7; }
.calc-label { font-variant-numeric: tabular-nums; }
/* Когда нагрузка задана — подсвечиваем, чтобы отличалась от подсказки */
.calc-label.filled { color: var(--accent-fill); font-weight: 700; }


/* ---------- Значок непрочитанных сообщений ---------- */
.badge {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  min-width: 18px;
  height: 18px;
  padding: 0 5px;
  box-sizing: border-box;
  border-radius: 999px;
  background: var(--critical);
  color: #fff;
  font-size: 11px;
  font-weight: 700;
  line-height: 1;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.badge.hidden { display: none; }

/* Поверх иконки вкладки: обводка цветом панели, чтобы значок не сливался
   с самой иконкой */
.tabbar button .ico { position: relative; overflow: visible; }
.tabbar button .ico .badge {
  position: absolute;
  top: -8px;
  right: -12px;
  border: 2px solid var(--surface-1);
}

/* Иконка чата в строке клиента: сама по себе кнопка, ведёт в переписку */
.chat-jump {
  position: relative;
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  margin-left: auto;
  padding: 8px;
  background: none;
  border: none;
  cursor: pointer;
}
.chat-jump .tab-logo { width: 26px; height: 20px; opacity: 0.55; }
.chat-jump .badge {
  position: absolute;
  top: 0;
  right: 0;
  border: 2px solid var(--surface-1);
}
/* Есть непрочитанное — иконка перестаёт быть приглушённой */
.chat-jump:has(.badge:not(.hidden)) .tab-logo { opacity: 1; }

/* В кнопке «Переписка» значок стоит после подписи */
.btn .badge { margin-left: 2px; }
.btn.secondary .badge { border: none; }

/* ---------- График нагрузки: объём и интенсивность ---------- */
.load-card .chart-wrap { position: relative; height: 240px; margin-top: 8px; }
.load-total { margin-bottom: 6px; }
.load-legend { display: flex; gap: 14px; font-size: 12px; color: var(--text-secondary); }
.load-legend .key { display: inline-flex; align-items: center; gap: 6px; }
.load-legend .key::before {
  content: '';
  width: 10px;
  height: 10px;
  border-radius: 2px;
  background: var(--series-1);
}
.load-legend .key.intensity::before {
  border-radius: 999px;
  background: var(--series-2);
}
.load-table { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px; }

/* Строка нагрузки под названием дня */
.day-load {
  font-size: 13px;
  color: var(--series-1);
  font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  margin: 0 0 10px;
}
.day-load-row .name { margin-bottom: 2px; }
.day-load-row .day-load { margin: 0; }

/* ---------- Текущая неделя ----------
   Отметка тренера «сейчас идёт эта неделя». У клиента такая неделя стоит
   отдельной карточкой сверху, у тренера — помечена в заголовке */
.tag.current-week {
  background: var(--good);
  color: var(--accent-ink);
  margin-left: 8px;
  vertical-align: middle;
}
.week-head.is-current .section-title { color: var(--good); }
.current-week-card { border-color: var(--good); }
.week-head.view .btn { margin-top: 6px; width: auto; }

/* ---------- Раскладка по категориям движения ----------
   Полоса показывает долю категории в подходах: перекос видно раньше, чем
   успеваешь прочитать цифры */
.cat-row { padding: 9px 0; border-top: 1px solid var(--border); }
.cat-row:first-of-type { border-top: none; }
.cat-head {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  gap: 10px;
}
.cat-name { font-weight: 600; font-size: 15px; overflow-wrap: anywhere; }
.cat-count {
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  white-space: nowrap;
  color: var(--series-1);
}
.cat-bar {
  height: 6px;
  border-radius: 999px;
  background: var(--gridline);
  overflow: hidden;
  margin: 6px 0 4px;
}
.cat-bar-fill { height: 100%; background: var(--accent-fill); border-radius: 999px; }
.cat-meta {
  font-size: 13px;
  color: var(--text-secondary);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

/* ---------- От тренировки к тренировке ----------
   Три колонки: когда было, сколько получилось и шаг от прошлого раза.
   Шаг выровнен по правому краю и подсвечен — его читают первым */
.dyn-list { margin-top: 6px; }
.dyn-row {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: 10px;
  padding: 8px 0;
  border-top: 1px solid var(--border);
}
.dyn-when { flex: 1; min-width: 0; }
.dyn-when .name { font-weight: 500; }
.dyn-value {
  font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  white-space: nowrap;
}
.dyn-delta {
  min-width: 96px;
  text-align: right;
  font-size: 13px;
  font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--muted);
}
.dyn-delta.up { color: var(--good); }
.dyn-delta.down { color: var(--critical); }
.dyn-list .btn { margin-top: 10px; }

/* Свёрнутый график отдельного упражнения */
.ex-chart-wrap { margin-top: 6px; }
.ex-chart-wrap .calc-toggle { padding-left: 0; }
.ex-chart-holder:not(:empty) { margin-top: 6px; }
.chart-wrap.ex-chart { position: relative; height: 150px; }

/* ---------- Программа по неделям ---------- */
.weeks-switch {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  color: var(--text-secondary);
  margin: 0 0 14px;
  cursor: pointer;
}
.weeks-switch input { width: 18px; height: 18px; accent-color: var(--accent-fill); }

.week-editor {
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  padding: 12px;
  margin-bottom: 14px;
}
/* Шапка недели в редакторе: название с подписью слева, кнопки справа.
   На телефоне в одну строку они не помещаются — тогда кнопки уезжают на
   вторую, а не сжимают название до одного слова в строке. Порог 220px
   задан basis'ом названия: как только столько не остаётся, ряд переносится */
.week-head {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 4px 10px;
}
.week-head .section-title { margin: 0; }
.week-head:not(.view) .week-head-info { flex: 1 1 220px; }
.week-actions {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  flex: none;
  margin-left: auto;
  gap: 14px;
}
/* Стрелки и надписи стоят вплотную друг к другу, поэтому разводим их
   отступом внутри самой кнопки — так пальцем не промахнуться */
.week-actions .icon-btn { padding: 6px 2px; }
.week-actions .icon-btn[disabled] { opacity: 0.3; pointer-events: none; }
/* В просмотре заголовок недели идёт над карточками дней, а не внутри рамки */
.week-head.view { display: block; margin: 18px 0 8px; }
.week-head.view .day-load { margin: 2px 0 0; }
/* Шапки, которые сворачивают своё содержимое: стрелка слева, остальное
   в строку. Нажимается вся шапка — пальцем в стрелку не попасть. */
.week-head.view.as-toggle {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  justify-content: flex-start;
  gap: 10px;
}
.week-head.view.as-toggle .section-title { margin: 0; }
.week-head.view.as-toggle .btn { flex: none; width: auto; margin-top: 0; margin-left: auto; }
/* «Это текущая неделя» — кнопка широкая, и рядом с ней на телефоне подписи
   оставалось меньше половины строки: «2 дн. · 48 000 кг · 64 подхода» ломалось
   на пять строк. Не хватает 220px под название — кнопка уходит под него */
.week-head.view.as-toggle .week-head-info { flex: 1 1 220px; }
.week-head.view.is-collapsed .btn { display: none; }
.week-head-info { flex: 1; min-width: 0; }
.as-toggle { cursor: pointer; -webkit-tap-highlight-color: transparent; }
.day-view-head {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: 10px;
}
.day-view-head .day-head-info { flex: 1; min-width: 0; }
.day-view-head .name { font-weight: 700; }
/* В шапке дня подпись идёт обычным текстом, а не заголовком карточки */
.day-view-head .day-load { margin: 2px 0 0; text-transform: none; letter-spacing: 0; }

/* ---------- Свёрнутые недели и дни в редакторе ----------
   Программу на двенадцать недель иначе не пролистать: шапка недели и дня
   работает кнопкой, а по всей строке попасть пальцем проще, чем по стрелке */
.week-head:not(.view),
.day-head {
  cursor: pointer;
  -webkit-tap-highlight-color: transparent;
}
.week-head-info, .day-head-info { flex: 1; min-width: 0; }
.week-head-info .day-load, .day-head-info .day-load { margin: 2px 0 0; }
/* Стрелка — единственный знак, что строку можно свернуть, поэтому она
   акцентного цвета и в кружке: серую на сером не замечали и жаловались,
   что сворачивать нечем */
.collapse-chev {
  color: var(--series-1);
  font-size: 11px;
  line-height: 18px;
  flex: none;
  width: 18px;
  height: 18px;
  text-align: center;
  border-radius: 50%;
  background: var(--surface-1);
}
.week-head:not(.view):active .collapse-chev,
.day-head:active .collapse-chev { background: var(--gridline); }
.day-head {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: 10px;
  margin-bottom: 12px;
}
.day-head .name { font-weight: 600; overflow-wrap: anywhere; }
.day-editor.collapsed, .week-editor.collapsed { padding-bottom: 4px; }
.day-editor.collapsed .day-head, .week-editor.collapsed .week-head { margin-bottom: 0; }
.week-editor.collapsed { background: var(--surface-1); }

/* Логотип приложения картинкой: подложка у него своя, скругление даём CSS —
   так не нужен PNG с прозрачностью, который на этом градиенте весит втрое */
.app-logo {
  border-radius: 14%;
  object-fit: cover;
  background: none;
}
.logo-row .mark.app-logo { border: none; box-shadow: none; }
.big-logo.app-logo { width: 120px; height: 120px; }

/* Квадратной плитке нужен свой размер: прежнее правило было написано под
   широкий SVG-логотип и растягивало её на всю ширину строки */
.logo-row img.mark.app-logo {
  width: 132px;
  height: 132px;
  border-radius: 19%;
}

/* Выбор упражнения в «Прогрессе». Раньше это был <select>, но названия у
   тренера длинные («3А. Румынская тяга на 1 ноге с гантелью...») и на
   телефоне обрезались, а полтора десятка строк не пролистать. Теперь —
   свёрнутый список: строка с текущим выбором, по нажатию раскрывается. */
.ex-pick-current {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 8px;
  width: 100%;
  text-align: left;
  background: var(--input-bg);
  color: var(--text-primary);
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  padding: 10px 12px;
  font: inherit;
  cursor: pointer;
}
.ex-pick-current .ex-pick-name { flex: 1; min-width: 0; }
.ex-pick-current .chev { color: var(--muted); flex: none; }

.ex-picker {
  margin-top: 6px;
  border: 1px solid var(--border);
  border-radius: var(--radius-md);
  background: var(--panel-bg);
  max-height: 46vh;
  overflow-y: auto;
  -webkit-overflow-scrolling: touch;
}
.ex-pick-day {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 1;
  background: var(--panel-bg);
  color: var(--muted);
  font-size: 12px;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .04em;
  padding: 8px 12px 4px;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
}
.ex-pick-row {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  gap: 8px;
  width: 100%;
  text-align: left;
  background: none;
  border: none;
  border-bottom: 1px solid var(--border);
  color: var(--text-primary);
  font: inherit;
  padding: 10px 12px;
  cursor: pointer;
  /* Длинное название переносится, а не обрезается — за этим всё и затевалось */
  white-space: normal;
  line-height: 1.35;
}
.ex-pick-row:last-child { border-bottom: none; }
.ex-pick-row:hover { background: var(--input-bg); }
.ex-pick-row.active { background: var(--series-1-soft); font-weight: 600; }
.ex-pick-label {
  flex: none;
  min-width: 26px;
  color: var(--muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.ex-pick-row.active .ex-pick-label { color: var(--series-1); }
/* Упражнение из программы, по которому клиент ещё ничего не отмечал */
.ex-pick-row.no-data { color: var(--muted); }
.ex-pick-empty {
  margin-left: auto;
  flex: none;
  font-size: 12px;
  color: var(--muted);
  white-space: nowrap;
}

/* --- Отдых между подходами -----------------------------------------------
   Полоса прижата к низу экрана: во время отдыха клиент листает упражнения,
   и счётчик должен оставаться на виду. Пока она видна, странице добавляется
   отступ снизу, иначе полоса закрывает кнопку «Завершить тренировку». */
.rest-bar {
  position: fixed;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: 0;
  z-index: 40;
  background: var(--surface-1);
  border-top: 1px solid var(--border);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0);
  box-shadow: 0 -6px 18px rgba(0, 0, 0, 0.35);
}
.rest-bar[hidden] { display: none; }
body.with-rest-bar .screen { padding-bottom: 150px; }
.rest-track {
  height: 3px;
  background: var(--gridline);
}
.rest-fill {
  height: 100%;
  background: var(--series-1);
  transition: width 0.25s linear;
}
.rest-row {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 12px;
  padding: 10px 16px;
}
.rest-info { flex: 1; min-width: 0; }
.rest-title {
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}
.rest-name {
  font-size: 13px;
  color: var(--text-secondary);
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}
.rest-time {
  font-size: 26px;
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--series-1);
}
.rest-actions { display: flex; gap: 6px; flex: none; }
/* Отдых вышел: полоса меняет цвет, чтобы это было видно без звука */
.rest-bar.done .rest-fill { background: var(--good); }
.rest-bar.done .rest-time { color: var(--good); font-size: 20px; }
/* Кнопки жмём поуже: на телефоне рядом с ними стоит название упражнения,
   и широкие подписи не оставляли ему места */
.rest-actions .btn { padding: 6px 9px; font-size: 12px; }

/* --- Видеосвязь -----------------------------------------------------------
   Экран звонка висит поверх приложения: разговор не должен обрываться от
   перехода по вкладкам. Своё видео — маленьким окном в углу, как принято. */
.call-layer { position: relative; z-index: 60; }
.call-ring {
  position: fixed;
  left: 12px; right: 12px; top: 12px;
  z-index: 61;
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  align-items: center;
  gap: 8px 12px;
  padding: 12px 14px;
  background: var(--surface-1);
  border: 1px solid var(--series-1);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: 0 10px 30px rgba(0, 0, 0, 0.45);
}
.call-ring-who { flex: 1; min-width: 0; }
.call-ring-title {
  font-size: 11px;
  letter-spacing: 0.08em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}
.call-ring-name {
  font-weight: 600;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}
.call-ring-actions { display: flex; gap: 6px; flex: none; }
/* На узком экране кнопки не влезают рядом с именем — уводим их под него */
@media (max-width: 430px) {
  .call-ring-who { flex-basis: 100%; }
  .call-ring-actions { flex: 1; }
  .call-ring-actions .btn { flex: 1; }
}

.call-screen {
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 62;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  background: #000;
}
.call-screen[hidden] { display: none; }
.call-stage { position: relative; flex: 1; min-height: 0; }
.call-peer {
  width: 100%;
  height: 100%;
  object-fit: cover;
  background: #000;
}
.call-self {
  position: absolute;
  right: 12px;
  bottom: 12px;
  width: 32%;
  max-width: 160px;
  aspect-ratio: 3 / 4;
  object-fit: cover;
  border-radius: var(--radius-md);
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.25);
  background: #111;
}
.call-status {
  padding: 8px 16px;
  text-align: center;
  color: #f4f4f5;
  font-size: 14px;
  min-height: 20px;
}
.call-tools {
  display: flex;
  justify-content: center;
  gap: 18px;
  padding: 10px 16px calc(18px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
}
.call-btn {
  width: 56px;
  height: 56px;
  border-radius: 50%;
  border: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.2);
  background: rgba(255, 255, 255, 0.12);
  color: #fff;
  font-size: 22px;
  /* Значок по центру кружка: у эмодзи и у крестика свои метрики, по строке
     текста они сидят каждый на своей высоте */
  padding: 0;
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  line-height: 1;
  cursor: pointer;
}
.call-btn.off { background: rgba(255, 255, 255, 0.04); opacity: 0.6; }
.call-btn.hang { background: var(--critical); border-color: var(--critical); }
.call-start { margin-bottom: 10px; }

/* Кнопка «включить отдых»: рядом с галочкой и того же размера, но тише её.
   Размеры и центрирование заданы вместе с .check-btn, здесь только цвет. */
.set-row .rest-btn {
  border: 1.5px solid var(--border);
  background: transparent;
  color: var(--text-secondary);
  font-size: 15px;
}
.set-row .rest-btn:active { background: var(--surface-2); }